おはようございます🤗

昨日は病院🏥　検査の日　

　

　　

　　コレステロール　悪玉💦

　　　　　　　　　　再検査😵

ふー　　良かったー

やった　範囲内☺️

ぎりぎりだったけど😌

歳を重ねて

前と同じ…ようにはいかなくて🥴

お仕事早番の日(週に1日　たまに２日)

ジムの支度をして仕事帰りに運動

まだ2.3回で…　

一回に40〜50分ほどなんだけど😝

やっぱり調子は良いような気がする…の

普段使っていない筋肉使ってる

　　最近の楽しみが

　　もっぱら　食べ飲みで…😋　

　　お腹まわり　ヤバヤバ😵😵😵

少し　少しだけ　スッキリしたような🤔

　　　　　　　　　　まだ2.3回だけど😝

　マルプー君U^ｪ^U　

　首を長くして待ってるからね

　お　さ　ん　ぽ　(tekuteku)

　

　

　早番の日

　あれこれお買い物していた

　なるべくまとめ買いにして

　お買い物する時間を

　ジムの時間に変えれば…ね🙄

　

　早番の日

　ジムに寄れるよう

　支度(準備)したら…ね🙄

　　　　　　　　

　またまた自分に言い聞かせ(笑)

　　　

　　　会社のジムなので

　　　かなりかなり格安

　　　ありがたい　ありがたい🎶

　　　でないと　通えないのだけど

　　　

　

食べる事…

少しの晩酌…

やっぱりお楽しみなんだー😋

　　　　

　　　　お疲れ様✨　

　　　　リラックスswitch✨

食べ過ぎないように…

飲み過ぎないように…　　

　

　

　昨日も数値がよくなって

　嬉しくなってしまって🙃

　

ちょっとだけご褒美😋　これ初✨

(いつもは　なんちゃってビールが多い)

チンジャオロース(豚肉とピーマンだけど)

焼きそば　で　　乾杯🍻　　　　

またまた頑張ろ　

　　少し…ね

無理はしないように😌

☘️　U^ｪ^U　☘️　U^ｪ^U　☘️　U^ｪ^U　☘️

　　

　　🐶おまけ　マルプー君🐶

昨日は　📺　SONGS　観ていて

　　お腹の上でスヤスヤ

　　　　　　　あったかい( ◜‿◝ )♡

🍀ご訪問下さりありがとうございました🍀

週末ですよね…

私は土曜日まで…

　　あと少しだけ頑張りましょ🤗

　　元気で　　い　　て　　ね🤗